3/13-19はベース編#1

いよいよ本格ワークアウトを開始します。
じっくりとベースライドを行うことでハードなトレーニングが可能となります。
そんな基礎トレーニングにぴったりなワークアウトを揃えています。

▶️6:30からはAsageiko

Asageiko1 – March 13th – 19th


▶️Asageiko
Aカテ Strength Endurance+Sweet Spot
Bカテ Hard Starts
Cカテ EF Pro Cycling’s Red Day Workout （お疲れ様向け）

▶️20:00からはBase#1です。

Base1 – March 13th-19th


▶️Base#1
Aカテ Leg Speed #2
Bカテ Sweet Spot
をお届けします。

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https://www.zwift.com/clubs/f8252f65-726d-43bf-a3bf-5449d17d6715/home
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