Buildup 2 – Rocket Boosters
Aカテゴリ（フル）
Bカテゴリ（Lite）
高回転・高強度インターバルは、3月から積み上げてきたベースをさらなる高みにストレッチさせるワークアウトです。 Aカテゴリではハイケイデンス・115%の3分走を5セット行った後、SST上限で10分走を行い締めくくります。 Bカテゴリではより高い強度の120%での2分走を6セット、コンパクトなインターバルを行います。 いずれも運動強度の高いワークアウトですので、事前にしっかりレストして、疲労のないフレッシュな状態で挑みましょう。
スピーカー
Mt,fujihc Director & Zwift Japan
Zwift Club：https://www.zwift.com/ja/clubs/f8252f65-726d-43bf-a3bf-5449d17d6715
