Mt.富士ヒルクライム道場 2023

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Build-up2 -April 12th/13rd/15th/16th

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Buildup 2 – Rocket Boosters

Aカテゴリ(フル)
Bカテゴリ(Lite)

高回転・高強度インターバルは、3月から積み上げてきたベースをさらなる高みにストレッチさせるワークアウトです。 Aカテゴリではハイケイデンス・115%の3分走を5セット行った後、SST上限で10分走を行い締めくくります。 Bカテゴリではより高い強度の120%での2分走を6セット、コンパクトなインターバルを行います。 いずれも運動強度の高いワークアウトですので、事前にしっかりレストして、疲労のないフレッシュな状態で挑みましょう。

スピーカー

Mt,fujihc Director & Zwift Japan

Zwift Club:https://www.zwift.com/ja/clubs/f8252f65-726d-43bf-a3bf-5449d17d6715

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