Mt.富士ヒルクライム道場 2023

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Build-up1 -March 29th/30th/April 1st/2nd

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Buildup 1 – FTP Stretch

Aカテゴリ(フル)
Bカテゴリ(Lite)

Buildフェーズではより挑戦的なワークアウトにチャレンジしていきます。3分から5分のFTP~VO2maxのインターバルを重ねることで、より高いパフォーマンスを得ることができます。ワークアウトの前後はレストしてフレッシュな状態で挑みましょう。 BカテゴリのLiteなセッションでは、FTP以下でのインターバルを引き続き行い、FTPの底上げを徹底します。

スピーカー

Mt,fujihc Director & Zwift Japan

Zwift Club:https://www.zwift.com/ja/clubs/f8252f65-726d-43bf-a3bf-5449d17d6715

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