Buildup 1 – FTP Stretch
Aカテゴリ（フル）
Bカテゴリ（Lite）
Buildフェーズではより挑戦的なワークアウトにチャレンジしていきます。3分から5分のFTP～VO2maxのインターバルを重ねることで、より高いパフォーマンスを得ることができます。ワークアウトの前後はレストしてフレッシュな状態で挑みましょう。 BカテゴリのLiteなセッションでは、FTP以下でのインターバルを引き続き行い、FTPの底上げを徹底します。
スピーカー
Mt,fujihc Director & Zwift Japan
Zwift Club：https://www.zwift.com/ja/clubs/f8252f65-726d-43bf-a3bf-5449d17d6715
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