ASAGEIKO 3
Aカテゴリ
コロンビアの英雄、エガン・ベルナルのフィットネスをワールドチャンプレベルへ導いたワークアウトのひとつ。ゾーン４とゾーン５を繰り返す「オーバー/アンダー」だ。FTPを下回るパワー（アンダー）と、上回るパワー（オーバー）を繰り返し行うメニューで、今回はさらにケイデンスにも工夫を凝らしている。アンダーでは高いケイデンスを、オーバーでは低いケイデンスで行うことで、よりパワーを発揮しやすくすることが目的。こうしたメニューでベース作りをしっかりと行うことで、その後の応用編ワークアウト本来の効き目を得ることができる。
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Bカテゴリ
クロスカントリー競技のレジェンド、ニノ・シューターのワークアウト。SSTブーストをアレンジした内容で閾値を超えるような高強度からゾーン４へ滞在し、再び高強度へ繰り返す、レースさながらの内容である。
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Cカテゴリ
疲労が溜まりすぎていると感じたときに行う積極的回復をテーマにしたワークアウトメニュー。身体が重かったり、脚が痛むときはこのカテゴリCを選択しよう。ゾーン２がメインで速めのケイデンス（100rpm）によって脚を軽く回すことで血流が促進され、疲労回復が早まると言われている。休息もトレーニングのうちだ。
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ピックアップアイテム
BIORACER/SPDWR クーリングジャージ
価格：24,000円（税込）
真夏に特化したクーリングジャージが新登場。
極限の暑さでも最高のパフォーマンスを発揮するため、BIORACERがポーラテック・デルタを採用しました。開発段階で史上最も快適なアイテムのひとつとして期待されています。
ウエア素材のポーラテック・デルタは、従来のジャージ素材とは全く異なり、柔らかな肌触りと伸縮性に優れたニットのような特性に加えて速乾性を持ちつつも体温を適切に保ちます。さらに、内側の凹凸による点接触構造は、肌離れが良く濡れても肌にまとわりつきません。保水と速乾性のバランスが絶妙に調和しており、真夏のトレーニングやサイクリングをより快適になります。
<スペック>
- サイズ：XS、S、M、L
- エアロフィット
- ポーラテック・デルタ・ファブリクス
- 3Dメッシュバックポケット
- フルオープンフロントジッパー
- パワーバンドレッググリッパー
