Mt.富士ヒルクライム道場

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Base2 -March 16th/17th/19th/20th

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BASE 2 Subaru ― ベース.2 スバル

富士スバルラインは、Mt.富士ヒルクライムで使用される道路で、全長約24km、平均勾配5.2%(最大7.8%)、最高標高2280mになります。レース序盤は比較的ハードにスタートし、ペースの速い集団に入ることが高タイムを出す鍵になります。斜度はそれほど急でないため、ドラフティング効果をうまく使いペースを保つことで、タイム短縮を狙います。
このワークアウトでは、レース序盤と同様に最初はハードに攻めた後、一定のペースで走ることを想定し、SST強度を維持するためのトレーニングにフォーカスします。

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【Base】
ZWOファイルダウンロード

拡張子.ZWOファイルとは
カスタムワークアウトのデータ(zwoファイル)をZwiftへ取り込むことが可能です。
詳しくはこちら https://support.zwift.com/ja/workout-mode-S1WDxDuNB

インドアトレーニングに適したアイテムはこちら

BIORACER ICON ベーシックビブショーツ

Mt.富士ヒルクライム2022公認ウェア。これまでのラインで培ってきた着るだけで優れたパフォーマンスを発揮・維持できる機能はそのままに究極の快適性を実現。まるで着ていないかのように感じるほどの着心地の良さ、快適さを実感いただける優れたフィット感のビブショーツです。ご予約受付中(3/31まで)。

仕様:ストレッチメッシュビブ、パワーバンドレッググリッパー、レッググリッパーフラットロック縫製、SMOOTHパッド
素材:LYCRA

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[ピュアパラスティック]

パラチノースはゆっくりと吸収され、持続的にエネルギーが供給される新時代のエネルギー源。
ロングレースをはじめ、長時間のライドを頑張る方にオススメです!
天然由来の糖質なので、体にも安心。
いつものドリンクにプラスで溶かすだけでスペシャルドリンクが作れます。
ZWIFTのお供に、また富士ヒル当日のお供に、是非お試しください!

20g入りのスティックタイプと、1kg入りの袋タイプがあります。
500mLにスティックタイプであれば1~2本(20~40g)ほど溶かしてご使用ください。
水だけでなく、スポーツドリンクなどに追加で溶かしてもOKです!
是非お試しください。

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