BASE 3
Aカテゴリ
SST（FTP90%の負荷）を15分間x3回繰り返し行う。SSTの前には15秒の最大スプリント3回x30秒のリカバリーを行う。3回目のスプリント後はリカバリーなしでSSTへ。インターバル間の10分間はリカバリーで息を整えよう。
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Bカテゴリ
ウォームアップ後、FTPの90%で20分間x2回のSSTエフォート。SST90秒ごとにパワーを110％に上げて30秒。インターバル間のリカバリーは10分間だ。ベースを鍛えるメニューの締めくくり的な内容である。
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ピックアップアイテム
BIORACER/SPDWR クーリングジャージ
価格：24,000円（税込）
真夏に特化したクーリングジャージが新登場。
極限の暑さでも最高のパフォーマンスを発揮するため、BIORACERがポーラテック・デルタを採用しました。開発段階で史上最も快適なアイテムのひとつとして期待されています。
ウエア素材のポーラテック・デルタは、従来のジャージ素材とは全く異なり、柔らかな肌触りと伸縮性に優れたニットのような特性に加えて速乾性を持ちつつも体温を適切に保ちます。さらに、内側の凹凸による点接触構造は、肌離れが良く濡れても肌にまとわりつきません。保水と速乾性のバランスが絶妙に調和しており、真夏のトレーニングやサイクリングをより快適になります。
<スペック>
- サイズ：XS、S、M、L
- エアロフィット
- ポーラテック・デルタ・ファブリクス
- 3Dメッシュバックポケット
- フルオープンフロントジッパー
- パワーバンドレッググリッパー
